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七招解决孩子挑食

发布日期:2016-09-29    浏览次数:3139
       一、避免大人的挑食习惯影响孩子。父母一定要起到榜样的作用。



       二、想方设法改掉不良的饮食习惯。教育孩子不吃零食,少喝饮料,要定时进食,按顿吃饱。




       三、为了增进孩子的食欲,要尽量把饭做得好吃一些,变换花样,烹调时使色香味俱全,一种菜可以多种做法,再取个好听的菜名。



       四、避免让孩子挑食的行为得逞:孩子不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立刻为他预备别的食物,孩子的挑食行为得逞,坏习惯就会由此养成。



       五、避免给孩子挑食的机会:不少家长习惯于每次吃东西时问孩子:“你喜欢吃这个吗?”,这类问题容易给孩子挑食的机会,是没有必要的。



       六、给孩子积极的暗示:吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动模仿。



       七、对孩子进行巧妙诱导:比如孩子不爱吃鱼,但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请孩子吃。最初放一点点,渐渐把鱼的分量加多。